Здравствуйте! я расскажу вам, как похудела на 5 кг за 3 недели. И что только не перепробовала, но похудеть никак не удавалось. Сначала записалась на аэробику,купила месячный абонемент, и начала ходить. Эффекта сразу не почувствовала, кроме ненависти к занятиям и жуткой лени. Но так как деньги уже отданы, придется ходить, через пару недель уменьшился животик и сдулись бедра.))) Кроме этого я начала себя ограничивать в еде, но есть-то всегда хочется, и не всегда удается следовать диете, особенно в праздники(((. Первую неделю каждый день ела только 1 продукт, например, в понедельник-вареную курицу, во вторник-вареные яйца, в среду-сыр, в четверг-салат из огурцов и помидоров, в пятницу-опять сорвалась на обычную еду((( Сейчас я ем и стараюсь кушать только каши. Они улучшают пищеварение и не вредят организму. Каша ведь невкусная, особенно без соли и масла, на одной воде-но что делать??? если уж очень хочется поесть обычной еды или сладкого, можно съесть ложечку, но только очень маленькую))) я себе позволяю, особенно по утрам до 12 часов дня. Вот так, девчат! похудеть можно, и даже нужно, удачи :)))
Главная 
